Técnicas de estudo
- Como se concentrar ao máximo nos estudos:
- Estudo por horas líquidas
- Método pomodoro
- Como fazer intervalos
- Como organizar a ordem das matérias a estudar:
- Quadro horário x ciclo de estudos
- Quantas horas estudar em um ciclo
- Como adaptar o ciclo de estudos na preparação de medicina, ENEM, ITA/IME.
Concentração TOTAL: Estudo por horas líquidas
Já teve a sensação de passar uma tarde inteira estudando mas parece que não aprendeu nada?
- estudando / lendo
- vendo vídeo-aulas
- fazendo os exercícios.
- Tempo no WhatsApp, Facebook, Instagram, pinterest…
- Tempo pensando na vida
- Tempo planejando seu estudo
- Tempo organizando material
- Tempo de ir ao banheiro
De todos esses tempos, o pior é o tempo perdido nas redes sociais.
Existem vários aplicativos que fazem isso pra você. Existe um aplicativo chamado Aprovado, nele você :
- Insere as matérias que estuda
- Liga e desliga o cronômetro em cada sessão de estudo
- O app dá várias estatísticas de estudo por dia, por semana, por mês.
- O app dá número total de horas estudadas em cada matéria.
- 1o bloco 25 minutos de estudo
- 1o intervalo – 5 minutos de intervalo
- Repete 3 ou 4 x o ciclo (25 min + intervalo de 5 min)
- Faça um intervalo de 15 a 30 minutos.
- 25 minutos de matemática
- 5 minutos de intervalo
-
25 minutos de matemática
-
5 minutos de intervalo
-
25 minutos de matemática
-
5 minutos de intervalo
- + 15 minutos de intervalo
Na prática se passaram 1 hora e 45 minutos e você estudou 1 hora e 15 minutos. Mas foi um estudo focado, com as interrupções no tempo certo – nos intervalos.
Além de se concentrar no tempo, esse método dá um senso de urgência. Porque nesses 25 minutos você tem que ter chegado em algum lugar. Ou lido várias páginas do livro, ou resolvido algumas questões de provas antigas. Alguma coisa precisa ser feita nesse tempo. E assim você se torna seu próprio Coach. Analisa seu desempenho e elabora métodos de ataque ao adversário (a procrastinação, as redes sociais, os grupos do whats, cada um tem um ou uns).
Então quero deixar essa dica forte das horas líquidas.
Agora vamos falar daquele famoso quadro horário e uma alternativa melhor.
Ciclo de estudos ou quadro horário
Vamos ser sinceros, quadro horário só dá certo quando o dia é perfeito. Quando todas as atividades se encaixam na rotina planejada. E se você tiver dentista justamente na hora que era pra fazer redação? Já era a redação da semana?
Nos dias em que você tem compromissos extras, ou o ônibus demorou muito, o quadro horário vai pelo ralo, infelizmente. Uma opção é aceitar que nem sempre tudo dá certo e seguir em frente, ou tentar fazer um quadro horário mais flexível. Existe um outro jeito de organizar os estudos.
O quadro horário é muito rígido, às vezes mais atrapalha do que ajuda. Quando a gente não consegue seguir bate um desânimo.
O ciclo de estudos é um método criado pelo prof Alexandre Meireles e focado em estudo de alto desempenho para concursos públicos.
Nele você organiza as matérias em uma ordem de estudos, um ciclo, então se não puder fazer a redação enquanto fazia profilaxia dos dentes não tem problema. Você pode fazer no próximo horário de estudos que não vai bagunçar em nada sua planilha linda.
Funciona assim:
É preciso estabelecer uma ordem das matérias a serem estudadas, seguindo algumas diretrizes:
- Intercalar uma matéria que gosta com uma que não gosta
- Intercalar matéria de exatas com letras/humanas/biológicas
Você estudaria as disciplinas na ordem que escolher. Dou alguns exemplos abaixo para estudar para o ENEM ou vestibulares e ITA e IME.
Ciclo de estudos padrão para ENEM/vestibulares – opção 1 pouca duração para cada matéria
| Ordem | Ciclo de estudos | Minutos |
| 1 | Química | 60 |
| 2 | Português | 30 |
| 3 | Matemática | 60 |
| 4 | Biologia | 45 |
| 5 | História | 45 |
| 6 | Física | 45 |
| 7 | Geografia | 45 |
| 8 | Redação | 60 |
| 9 | Inglês | 30 |
| 10 | Filosofia/Sociologia | 30 |
| Total | 420 | |
| Total em horas | 7 |
No quadro coloquei redação, mas você não precisa fazer uma redação por dia, 1 ou 2 por semana é uma quantidade ótima. No exemplo abaixo retirei a redação e aumentei a quantidade de minutos para estudar em cada disciplina. Assim, seria necessário organizar um período de 1,5 horas de redação na semana 1 ou 2x.
Depois você pode atribuir horas para as matérias mais importantes
Seu ciclo de estudos teria uma duração total. Talvez você consiga estudá-lo por completo (todas as matérias) a cada 2 dias.
Ciclo de estudos padrão para ENEM/vestibulares – maior duração para cada matéria
| Ciclo de estudos | Minutos | |
| 1 | Química | 90 |
| 2 | Português | 60 |
| 3 | Matemática | 90 |
| 4 | Biologia | 60 |
| 5 | História | 60 |
| 6 | Física | 60 |
| 7 | Geografia | 60 |
| 8 | Inglês | 60 |
| 9 | Filosofia/Sociologia | 60 |
| Total | 600 | |
| Total em horas | 10 |
Aqui aumenta o tempo de estudo de cada disciplina, isso tem:
- Vantagem: vai mais fundo na matéria, maior aprofundamento
- Vantagem: consegue ver teoria e fazer questões por um bom tempo.
- Desvantagem: pode ser difícil manter a concentração por longos períodos.
- Desvantagem: adiar o estudo da próxima matéria do ciclo porque não gosta da matéria. Você vê “química 90 minutos” e tenta arranjar alguma desculpa pra fugir disso.
Ciclo de estudos padrão para o ITA/IME
| Ciclo de estudos | Minutos | |
| 1 | Química | 90 |
| 2 | Português | 24 |
| 3 | Matemática | 90 |
| 4 | Inglês | 21 |
| 5 | Literatura Br | 15 |
| 6 | Física | 90 |
| Total | 330 | |
| Total em horas | 5,5 |
Aqui colocamos o peso maior nas disciplinas de exatas, colocamos português, literatura d inglês pra dar um descanso pro lado esquerdo do cérebro (envolvido no raciocínio matemático). Assim, você descansa de ver tantas exatas, estuda um pouquinho das letras (o que no fim do ano vai contribuir muito pra sua nota) e estuda com mais concentração e foco.
Sério, a ideia inteira desss post é fazer você estudar super concentradx.
Com esse ciclo não quer dizer que você precisa estudar só 5,5 horas por dia. Você pode fazer 1 ciclo e um pedaço do outro. Por exemplo, digamos que você estudou 1 ciclo e parou no 2o ciclo em matemática. No outro dia é só continuar da matéria onde você parou. Viu como é simples?
Ciclo de estudos padrão para medicina Fuvest / medicina Unicamp
Aqui a ideia é colocar maior peso nas disciplinas da 2a fase: biologia, física e química
| Ciclo de estudos | Minutos | |
| 1 | Química | 90 |
| 2 | Português | 60 |
| 3 | Matemática | 60 |
| 4 | Biologia | 90 |
| 5 | História | 60 |
| 6 | Física | 90 |
| 7 | Geografia | 60 |
| 8 | Inglês | 30 |
| 9 | Filosofia/Sociologia | 30 |
| Total | 570 | |
| Total em horas | 9,5 |
Dicas gerais para os estudos
Os cursinhos e online vieram revolucionar como se estuda. Agora não é mais necessário tirar dúvida com o prof do colégio, e dá pra aprofundar muuito com as aulas.
Uma estratégia TOP é:
- Intercalar vídeo-aulas com estudo no livro e exercícios
- Intercalar leitura de livro com resolução de exercícios
- Revisão do dia seguinte: Rever rapidamente a matéria vista antes de partir pra nova
- Revisão mensal: separar um tempo pra ver a matéria vista durante o mês, ou nos meses passados.
Como usar cursinhos online na preparação
Eu recomendo o Kuadro e o Descomplica. Eu consigo recomendá-los porque já usei e tenho certeza que ensinam muito bem.
O Kuadro tem a vantagem da assessoria pedagógica (que ajuda a aprofundar os estudos) e dos simulados. Fiz um post sobre o Kuadro, eles estão aprovando muitos alunos em todas as turmas.
O Descomplica por outro lado não tem simulados mas as aulas são ótimas, os professores são sensacionais.
Acho que vale a pena conciliar aulas no cursinho presencial com esses cursinhos online. Ou mesmo fazer só o cursinho online.
E se você só estuda de casa, você não perde nada, acho que para quem tem disciplina o melhor é escolher um dos dois e estudar de casa mesmo. Assim, você não perde tempo com deslocamento, conversa com colegas (você vai ter muito tempo pra isso quando passar), ou se arrumando, tendo um crush… Deixa essas coisas pra faculdade 😉
Enfim, é isso! Você achou que dá pra seguir essa ideia do ciclo de estudos?
Estou terminando de escrever o Ebook GRÁTIS “Como passar em Medicina na USP“. Ele tem similaridades com este post, mas vou além mostrando como aplicar as técnicas de estudo em cada matéria. Se você quiser receber no seu e-mail gratuitamente, deixe seu e-mail nos campos no fim da página ou entre no fórum. Eu odeio spam, tanto que só envio e-mail quando tenho coisa boa de verdade pra compartilhar!
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