Eu vou te contar dez regras que fizeram muita diferença na minha vida e me ajudam a alcançar objetivos e ser feliz no processo.
Progresso
A primeira regra é o progresso, não a perfeição. Olha essa frase:
Seu crescimento e progresso futuro estão baseados na sua compreensão da diferença entre as duas maneiras pela qual você se mede, contra um ideal que o coloca no que chamo de “gap” e contra o ponto de partida, que o coloca no ganho, apreciando tudo o que você realizou.
Dan Sullivan.
Então, a gente sempre costuma se comparar com onde quer chegar e ver a distância enorme que falta para você chegar ou ver quem já chegou lá ou se compara com aquela melhor versão de si mesmo… Sendo que, na verdade, o melhor é se comparar com você quando você começou.
Logo, com você meses atrás, ver o quanto você evoluiu e, ao ver essa evolução, você se empolga, você fica feliz pra continuar no caminho e continuar evoluindo. É a premissa do livro “The Gap and The Gain”, ou “Lacuna e o Ganho”, o guia para felicidade, confiança e sucesso.
Paz primeiro
A segunda regra é paz primeiro, depois o resto. Como disse o Bill Murray, quanto mais relaxado você estiver, melhor você será em tudo… Melhor será com seus entes queridos, melhor será com seus inimigos, melhor será em seu trabalho, melhor será consigo mesmo. Às vezes, quando a gente relaxa as coisas melhoram, passa a ser uma vida mais gostosa de viver e você vai conseguindo realizar o que você quer fazer. Assim, é sempre uma coisa que eu tento lembrar, porque eu sou dessas pessoas, super tensas, então, antes de fazer alguma coisa que eu sei que vai ser difícil, eu já tento relaxar, vai algumas respirações. E às vezes basta uma intenção, basta você querer, já muda tudo.
Ação antes da motivação
A terceira regra é a ação antes da motivação e aqui não tem o que dizer muito. Logo, é você realmente agir e fazer o que tiver que fazer, mesmo que doa, mesmo que não seja confortável. E depois a motivação vem com o tempo, conforme você vê o progresso. Então aqui entra aquela frase da Nike: “Just do it”, apenas faça, ou apenas faça isso.
Seja como água
A quarta regra é: Seja como a água. A primeira vez que eu li essa frase do Bruce Lee eu achei incrível, eu achei “nossa, que sabedoria”. “Esvazie sua mente, seja sem forma, sem forma como a água. Se você colocar água no copo, ela se torna o copo e a água pode fluir ou pode bater, seja como a água”. Eu interpreto de duas formas: de uma forma você ser flexível e se adaptar às circunstâncias, mas também se permitir mudar.
Às vezes, a gente tem uma ideia rígida de como é. Você pode ser flexível, pode ser como a água. Foi uma coisa que eu precisei mudar e que agora eu vendo para novos hábitos, com esse prisma de ser como a água, vai ser mais fácil mudar outras coisas. Inclusive, tem um livro muito legal sobre isso, que é: “A personalidade não é permanente”. Foi um psicólogo que escreveu e ele fala de como a gente tem essa ideia errada, de que a personalidade é de um jeito e pronto e vai ser assim a vida inteira… Quando, na verdade, não.
Inclusive, o que ele fala é que você precisa colocar um objetivo lá na frente e, a partir da pessoa que você precisa ser para alcançar esse objetivo, você muda sua personalidade hoje e não o contrário, baseado na sua personalidade hoje você pensar o que eu posso fazer. Não, você muda a personalidade, muda seus hábitos, muda tudo que for preciso. Então, eu achei bem bacana, então é o livro que eu recomendo. “Personalidade não é permanente”.
Anotar tudo
A quinta regra é anotar tudo, fazer um brain dump com muita frequência. Então, eu sou uma pessoa neurótica e, às vezes, eu tenho os pensamentos que ficam na mente. Como se fosse um loop esse pensamento e não vai embora. A única forma de você fazer um download e deletar esse pensamento da sua cabeça é anotando, escrevendo.
Tem até estudos que mostram que 90% da sua atividade mental é inconsciente. Desse modo, uma dessas partes inconscientes são esses pensamentos, essas preocupações, essas ladainhas mentais que às vezes você nem tem consciência. Então vamos trazer para o consciente anotando.
Aprenda algo novo
A sexta regra é: Aprenda algo novo todo dia. Então nem um dia pode passar com que você não aprendeu nada. Isso aqui é muito, muito importante! Porque, às vezes a gente pensa, por exemplo, pra aprender uma língua, a gente pensa que é preciso fazer um curso caro e você tem que se dedicar muito, horas e horas… Mas não. Na verdade, em dez minutos por dia você já vai aprendendo uma língua ao longo de um ano, por exemplo.
Mas a ideia é a gente não ir adiando coisas que quer fazer e ir colocando na rotina agora. Você pode, por exemplo, desenvolver hobbies, fazer um curso de fotografia, de dança, de desenho, de crochê, de como cuidar de crianças, quem sabe? Ou você pode fazer um aprofundamento em yoga. Tem tantas coisas que dá para a gente fazer e que se encaixa na rotina se a gente souber estruturar bem e fazer um pouquinho por dia, ou algumas horas por semana.
Vai ser melhor de manhã
A sétima regra é: Vai ser melhor de manhã. E o contrário daquela que falam por aí: “não durma com raiva”. É um dos piores conselhos que você pode receber ou que você pode dar.
Porque quando você está no fim do dia cansado e sem paciência, esse é o pior momento pra conversar, pra falar com alguém, pra contar o que você não gosta. Pra se comunicar, em geral. Então é muito melhor fazer de manhã, com mais calma, com mais leveza. Por exemplo: imagina mandar mensagens com raiva a noite, ou tomar decisões complexas. Então é isso, uma mente descansada resolve muito melhor qualquer tipo de problema.
Ovos da felicidade
A oitava regra é não colocar os ovos da felicidade na mesma caixa. Então, agora, por exemplo, estudando para o vestibular, o que é mais comum é pensar que a sua felicidade depende 100% de passar no vestibular, sendo que existem outras áreas da sua vida. Então, a ideia é distribuir esses ovos da felicidade, não depender só de passar, mas sim de várias áreas da sua vida, de relacionamentos.
Dessa forma, de relacionamentos com seus pais, com seus amigos, com o namorado, namorada. Seu bem estar físico, como você se sente no seu corpo, sua saúde, como é quando você olha no espelho ou se você está superando na área física ou em algum esporte. Se você está desenvolvendo novos hobbie, se está sendo criativo. Enfim, a ideia é colocar essa satisfação em várias áreas e não só em uma. É muito perigoso colocar todos os ovos da felicidade em uma única caixa, porque se não der certo ou se demorar um pouco para dar certo, parece que a vida não tem um propósito e não tem um porquê pra ser feliz, mas na verdade tem.
Trate todo mundo por igual
A nona regra é: Trate todo mundo por igual. É uma regra simples, mas dependendo de como foi sua criação, de como são as pessoas na sua família, talvez você não faça isso. Então, eu vim uma família que não fazia isso e eu precisei aprender depois sozinha. Então, como você trata o gari na rua e como você trata uma pessoa super arrumada no elevador precisa ser da mesma forma ou, na verdade, até trata melhor o gari. Tratar melhor a moça no shopping que limpa. Essas profissões que não são tão valorizadas. A gente precisa tratar muito bem quem faz essas profissões. Então, é uma regra, sim, para a vida, você tratar bem todo mundo.
O que vai importar no leito de morte
A décima regra é viver de uma forma a não ter esses arrependimentos no leito de morte. Tem esse livro muito legal, que é: “Os cinco principais arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer”. E olha só esse: “Desejaria ter tido a coragem de viver uma vida verdadeira para mim mesmo, não a vida que os outros esperavam de mim. Desejaria ter permitido ser mais feliz e tudo isso pode começar com uma intenção.
Assim, eu espero que você tenha gostado desse vídeo de hoje, que tenha te inspirado. E se você gostou, me conta aí nos comentários, aproveita pra curtir e talvez recomendar pra algum amigo ou amiga que gostaria desse tipo de vídeo.
Então, por hoje é isso, muito obrigada por assistir e continue indo atrás dos seus sonhos, o mundo precisa da habilidade que só você tem. E até o próximo post. Tchau.