Podcast #25 – Intervalo
Você resiste a pausar para descansar durante o dia? Você continua estudando quando deveria parar um pouco? Eu também! Hoje conversamos sobre porque é tão difícil parar e se permitir fazer outra coisa. Conto minha própria dificuldade com isso, e o que estou tentando fazer para melhorar (o objetivo é que sirva pra você também).
Transcrição
Desde que eu comecei a fazer vídeos no Youtube, nunca mais fiz podcast. E é uma coisa muito íntima. Então você senta com seu computador, liga o microfone e começa a falar, é muito interessante.
Eu acho que vou mais profundamente nas idéias porque eu não tenho que fazer nada em 5 ou 10 minutos, então eu posso falar o que eu precisar e é uma coisa que eu preciso pensar.
Então esse podcast é tanto para mim quanto para você, quanto pra qualquer outra pessoa que precisar dessas dicas – na verdade não sei se serão dicas, vão ser raciocínios sobre o que está me deixando com dor de cabeça.
A gente tem o dia inteiro e a gente quer colocar o máximo de atividades no dia, então pra mim por exemplo, eu coloco o trabalho de manhã, à tarde e às vezes um pouquinho da noite. E assim nunca tem intervalo e eu vejo que isso é ruim. Eu vejo dicas de produtividade, outros livros em que as pessoas falam que isso não é bom. Nesses livros, em todos os artigos dizem que é tão importante você fazer um intervalo, que pelo modo difuso do cérebro é necessário sair da sua mesa. Então você está trabalhando na sua mesa, está estudando na sua mesa e é preciso sair, ir lá fora, dar uma volta. Fazer outra outra coisa, respirar ar puro, fazer alguma coisa diferente. E não é só pra você ter mais idéias, mas para você ser feliz. É uma coisa que eu percebi muito, porque quando a gente fica só trabalhando, só estudando, só em uma atividade, a vida se torna um prato. Ela se torna sem profundidade sabe, então você fica naquilo ali, quando você tem muito mais coisas por dentro. Tem emoções, tem outros raciocínios, você tem pensamentos e quando você não acessa isso, quando você não vê as outras coisas que estão dentro de você ou se você não expressa sua criatividade, você não vai lá dentro, o que acontece é que dói. Para mim, pelo menos eu acho que dói. E dói e você não faz direito as outras coisas profissionais que você tem que fazer e não é bom não fazer intervalos, não é bom não sair. Mas quando a gente está nesse fluxo, então você está no seu laptop, você está fazendo a coisa que você está fazendo ou estudando, é muito difícil você levantar e se permitir. É uma coisa mesmo de se permitir, permitir levantar da mesa, fechar o caderno, fechar o livro e sair. Parece um negócio errado, isso não pode, sair, escutar uma música, escrever no seu caderno, fazer outra coisa e tomar um sorvete no meio da tarde.
Esses dias eu estava com essa ideia, queria um sorvete, mas não, tenho que trabalhar. Acontece que eu fiquei na minha mesa, eu nem trabalhei direito e nem fui tomar um sorvete. Então eu acho que a gente tem que buscar equilíbrio e isso é um negócio difícil, porque quando você atinge o equilíbrio você tem que ir para o outro lado, então você estuda menos e faz mais essas coisas divertidas, assim deixa de trabalhar, deixa de estudar. Então é muito difícil e é sempre essa linha tênue, mas é a vida. A vida é assim, quando você acha que descobriu alguma coisa, quando você acha que está bom em alguma coisa, ela joga um balde de água fria, em todas as áreas.
Mas enfim, eu quis fazer essa reflexão sobre essa questão dos intervalos, porque isso eu fazia muito quando eu estava estudando. E eu vi que era o que mais me cansava, então não era o fato de fazer provas, não era fazer questões, de estudar. Era de ficar o dia inteiro sentada fazendo aquilo e não pensar outra coisa, não ter um tempo para se inspirar, para pensar no que eu quero. Então eu vou tentar, eu vou ver como eu vou fazer isso, como eu posso colocar intervalos realmente bons, assim recarregando antes da rotina. Eu acho que vou colocar no calendário mesmo, eu uso o Google Calendar para organizar os meus horários, que é uma coisa que vocês podem usar também. Vocês podem organizar o que vocês vão fazer no calendário ou escrever no papel também. Colocar esses intervalos e de repente já pensar em quais serão os intervalos que eu posso fazer e pensar quais são as coisas que você gosta de fazer. Mas assim, pensa em coisas talvez um pouco fora da rotina. Tipo, se você gosta de assistir Netflix – todo mundo gosta eu acho – eu acho que é mais produtivo sair de casa e tomar um café, ver pessoas ou se você tiver natureza perto da sua casa melhor ainda. Então vá para um parque, senta lá, fica respirando lá, sinta o tédio mesmo, para depois voltar a estudar. Às vezes as idéias de post de podcast ou de vídeos vem nesses momentos, até outras idéias para a vida. Então são outras coisas que dá pra fazer e eu acho que seria produtivo, acho que dá até uma sensação de felicidade. Porque uma coisa que acontece muito, principalmente pra quem é Youtuber, é que você vê tanto vídeo e dá muito trabalho. Eu até comecei a postar dois vídeos por semana, mas eu vi que é muito difícil. Acho que vou voltar com um vídeo e um podcast, porque podcast é tranquilíssimo, é um prazer, é um negócio maravilhoso você ligar o microfone e começar a falar. Eu amo, é muito bom. Então eu acho que vou ter uma vida mais equilibrada, porque não adianta a gente querer ver o Instagram crescer, YouTube crescer, site crescer, se está sendo um custo muito pesado. Sempre a profissão que você escolher vai ter uma parte difícil, ela vai ter uma parte que às vezes você não quer, em tudo na verdade. Se você quer ter um filho, você vai passar pela gravidez que é nem sempre legal, vai ter o nenemzinho que é nem sempre legal também. Então, se você pensar por exemplo, um médico, ele vai ter anos e anos de estudo, inclusive quando ele se formar, isso é o esperado até se ele parar de estudar. Além disso, tem outras coisas que acontecem, por exemplo, se tiver uma família e às vezes pode ter algum conflito com seu marido, com sua esposa, porque você vai trabalhar no domingo. Enfim, toda profissão vai ter alguma coisa assim. Por exemplo, se for engenheiro. Às vezes você é um engenheiro e você é cheio de ideias, de coisas que quer fazer, de coisas que você quer mudar e coisas que até seria um boa para a empresa, mas seu chefe não tem a mesma visão, ele pensa de outra forma e ele não quer ideias inovadoras. Ele quer só o que a empresa faz, naquele quadrado e isso é muito difícil também. Você lidar com isso é como cortar as suas asas, o que acontece muito na engenharia.
Toda profissão que você for pensar, até profissões que você achar mais legais, por exemplo eu jamais pensei ser professora de Yoga. Mas não, você não ganha bem. Você não tem muita segurança das coisas que vão acontecer e outra é que você pega o seu hobby, a coisa que você mais gosta de fazer e coloca como uma profissão. Eu acho que isso é difícil, às vezes porque por exemplo, quando eu estou tensa o que que eu vou fazer? Vou fazer Yoga, isso me relaxa. Mas se eu fosse professora e vivesse isso todo dia, para onde eu ia correr? Eu posso fazer meditação, mas eu acho que não é a mesma coisa. Então às vezes a gente não pode misturar hobby. É igual quando fala assim: “ah você adora surfar, então é sua paixão, faz um trabalho com isso que vai ser ótimo!”. Só que não é só um negócio, você perde o seu hobby e tenta transformar o seu hobby em um trabalho. Assim que as coisas são e eu acho que cada um tem que pensar isso para si mesmo.
Essa é a ideia então, fazer você intercalar esse modo difuso do modo focado do cérebro, pensar um pouco sobre tudo isso, que é uma coisa que eu preciso e você também. Parar um pouco pra pensar como você pode recarregar as suas baterias para você se sentir mais energizado com mais vontade de estudar ao longo do dia. É difícil, sei que é super difícil e talvez a gente tem que se forçar pra parar. Às vezes planejar antes, então já pensar talvez no domingo, talvez na segunda. Pensar quais vão ser os intervalos que você vai criar ao longo do dia, eu acho que isso é muito positivo.
Essa questão da profissão, eu espero que não tenha desestimulado ninguém. Qualquer profissão que você escolher vai ter o lado difícil. É isso que estou vendo agora no YouTube, no Instagram. E tudo não é só positivo, isso eu prometo para vocês. Têm coisas difíceis também e em todas as profissões. Eu acho que eu vou fazer um podcast sobre como era na engenharia, como foi ser professora no ITA, mas isso fica para outro dia. Hoje eu espero que esse podcast tenha dado alguma luz, é sempre a ideia. E a gente se vê no próximo episódio.
Compartilha com um amigo que possa gostar de podcast e eu vou adorar! 🙂
Então é isso, muito obrigada.